تأثیر آرام سازی بنسون (Benson’s Relaxation) بر کیفیت خواب بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ: یک مطالعه نیمه تجربی

یکی از مشکلات شایع بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ، اختلال خواب است. لذا میثم صفری نژاد و همکاران به بررسی تاثیر آرام سازی بنسون در این بیماران پرداختند .تکنیک آرام سازی بنسون ، که در سال 1970 دکتر هربرت بنسون آن را معرفی کرد، به دلیل یادگیری و آموزش آسان آن نسبت به دیگران مطلوبیت بیشتری دارد . بنسون عقیده دارد که تنش زدایی عنصری کلیدی برا ی آرام سازی است. وی در مطالعه ی خود درباره ی شیوه های تنش زدایی گوناگون نتیجه گرفت که چهار عنصر اساسی تنش زدایی را افزایش میدهند که شامل محیط آرام، وضعیت راحت، وسیله ای ذهنی مثل کلمه ای که روی آن تمرکز شود و نگرش غیرفعال است. در آرام سازی بنسون، سفت کردن عضلات وجود ندارد؛ زیرا انقباض عضلانی موجب افزایش تعداد نبض، تنفس و فشارخون میشود و بار کاری قلب را افزایش میدهد در این روش، فرد کاملا هوشیار و بیدار است و نیز این روش در هر مکانی اجرا شدنی است. همچنین، این تکنیک به پرسنل تخصصی و وسایل و ابزار نیازی ندارد و به دلیل قابل استفاده بودن و قابلیت آموزش به تمامی افراد، به خصوص بیماران مبتلا به سرطان، به آن توجه شده است. نتایج این مطالعه در سال 1402 در مجله  مجله مراقبت پرستاری و مامایی ابن‌سینا چاپ شد. نتایج نشان می داد که آرام سازی بنسون در بهبود کیفیت خواب این بیماران مؤثر بود. توصیه می شود این روش توسط پرستاران انجام شود.